Ki Yoga

Ganz nach Wunsch eher passiv im Stil des Yin Yogas oder bewegt und kraftvoll zur Muskelkräftigung mit einer Yang Ausrichtung. Als Yogalehrerin kreiere ich einen Raum, um zu dem Gefühl zu gelangen, dass nichts existiert außer dem Moment im Hier und Jetzt. Damit alles andere in den Hintergrund gerät und Du Dich, Deinen Körper und Deine Atmung bewusst wahrnimmst, bis Dein Gedankenkarussell ganz beiläufig ins Stocken gerät, still stehen darf, Du im Jetzt ankommst und Dir erlaubst „nur“ da zu sein – So Ham.

Generell biete ich in meiner Yogastunde eine einführende Meditations- oder Atemphase zum Ankommen, sowie eine kräftigende, mobilisierend und stabilisierende Phase sowie einer Dehnungs- oder Selfpractice-Phase mit abschließendem Shavasana/Mritasana, um den Körper die Möglichkeit alles erlebte sacken zu lassen und im Gedächtnis unsres Körpers zu verankern. Jede Yogastunde enthält Yin und Yang Ausrichtungen, je nach Bedarf.

Individuelles Yoga: 60Min / 60Euro, 10er Paket 75Min/400Euro

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